三つの自道。
地道に、コツコツと。
これは「今年のテーマ」とか、「今日の目当て」でもない。
これは一生のテーマでもあります。
最近、二つの「自道」を、「地道」を、継続しています。
年末胃腸炎になって復活して以来、１２月２１日（日）から今日まで「毎日最低一個、納豆」食べてます。かなり便通が良くなってます。いつも以上に。
いつもの食事で炭水化物が多めで、タンパク源が少ない僕。まだ目に見えた効果はハッキリわかりませんが、継続しています。今日もさっき、昼飯で食べました。
もう一つは「漢字の書き取り」です。
これは１月２日より開始。今日まで毎日最低一字、今日はちなみに、「見識」「見識張る」「廉恥」「崩御」「指針」「武勇」の６字です。これを書き取り、意味を辞書で調べノートに手書きで乱筆で。
新聞を読むと、あやふやなわからない漢字が出てきます。
やはり、これは、いかん。原点に戻ってノートに辞書片手で向ってます。
そして、もう一つ。この冬は特に「胸筋を鍛える」シーズンにして、この間の土曜日にベンチプレスを久しぶりに。今日もこれからジムへ行って来ます。最近、胸の筋肉に贅肉が付いてかなりブヨッテ見苦しい・・・。皆に「太った」×２です。この間の久しぶりの時は、６５キロを７～８回できました。よって、２月２８日には８５キロを一回でも挙げたいと思います。これは毎日でななく、目標です。３日に一回はベンチ的な筋トレをしようと思います。
やはり、人生、一歩一歩、少しずつ、です。