朝日。
お早うございます。正に早い、休日だし。
ＡＭ６時２０分です。今朝はＡＭ５時５１分に起きる。
これから嫁とウォーキングへ行って来ます。朝日を浴びながら。
嫁は最近、便通が悪い、僕は軽い運動ならできるようになってきました。まぁ、歩く位でしょうがね。お互い、自分の健康を状態を見つつ、ですな。
運動って単に汗をかくとか、ストレス解消だけじゃなく、その時の自分のコンデションが測れるってのが良い。「今日は肩が回らんぞ」とか「足が重いなぁ」とか。いろいろ分かり、良いですね。
それでは、朝の空気を存分に吸って来ます。
今日の歩きのテーマ「朝日と深呼吸」です。