７月１日（金）、バドミントン効果。
７月１日です。金曜日です。昨夜は、健太郎とキャッチボールを１５分。江良公園にて。終わって、大王谷運動公園で９０分の歩き。バドミントン以外の運動を久々にしたってな感じです。バドミントン効果で足のダルさを最近は感じなくなってきています。明日も、ＡＭ１１時からＰＭ２時までバドです。役所の新人、西澤、耕平が来ます。進子さんも開始１時間半くらい来る予定。市役所友人、民間友人入り乱れて汗を出しますよぉ。総勢、明日の都合次第でしょうが、６人かな？２面借りてます。健太郎が予約しているのですが、奴は遅れます・・・。何ぃ～。しかし、本当にバドにハマっています。
５月、６月で１５日やってます。いずれも門川温泉にて。
終わっての、温泉や飲み物、そして眠りが最高です。
１５人の友とバド汗を共有しました。
瞬発系の運動は久々です。
マッサージの先生も、「筋肉が締まってきている」と。
「肝臓が柔らかいですよ」。「なめらかな筋肉になっている」。
いろいろこのバドミントン効果が花開いております、今日この頃です。
さて、７月は、どうしようか？大王谷プールもあるし。
まぁでも、バドミントンの瞬発系はなるべく続けていきます。７月は６回以上を目指します、バドミントンを。仕事のストレス、残業疲れを跳ね飛ばし、このバド汗を継続しようと思います。
去年、２０１０年の今頃は痔ろう前で、体重が９９キロでした。昨日は運動後に、９０．７キロでした。やはり、体調管理です。しっかり、努めます。８月一杯まで、食べてもそれ以上に汗出すをモットーに。
では、行って来ます。