２月３日（日）川内選手は自己管理の賜物ですね。
水曜日、筋トレを重めにやった。１００キロベンチプレス一回を２本など。
木曜日は、３時間バドミントン。久しぶりに、バドで汗を出せた。最近、仕切りばかりでガツンとやってなかったです。
金曜日は筋トレと、１時間水泳。
土曜日、昨日は、朝一で１０時１１時で１時間泳ぐ。
その後、昼からグッタリで、参った参った・・・。で、昼と昨夜はイベントに行かず、家でテレビと睡眠でした。報道特集をじっくり見た。無職の若者の特集は勉強になったです。人生って、実は紙一重です。僕も若い頃、一歩間違えれば、どうなっていたか？わからない。弱さと健全さは裏表。
それと、昨夜の２１時から２３時半までのフジテレビ（UMK)、観ましたか？
アメリカでの事件の裁判もの、その検証、裁量番組？。いやぁ～、裁判所での、本当の映像ってのは、やはり、迫力がありますね。面白かったですよ。
そして、昨夜は、寝る前に、嫁に１時間足と腰を踏んでもらう。
だいぶ、良くなったです。有難う。今朝起きたときは、腰痛緩和を感じたです。
で、今日は、１０時から１２時までバドミントンでした。大人１２人、子供６人でした。１８人でした。凄い人だね。やはり、人は休日に、パチンコより、寝てるより、ゲームより、「汗を出す運動を好む」って事か・・・。きっかけであり、誰と一緒に時間を過ごすか？ですね。
このバドミントン、２０１１年５月から始めてますが、今で、１年と７ヶ月目です。メンバーも、様々です。市役所６割で、郵便局、保育士、栄養士、学生、市議、書道家などなど・・・。
終わって、佐々木と話しつつ、歩く。で、温泉。
癒しました。今は、目と肩と首が凝ってる感じです。
嫁は今、オヤジの看病へ行ってます。
それにしても、マラソン、川内さん埼玉県庁、凄いね。
彼は、自己管理の天才です。こういう人が活躍すると、社会が明るくなる気がします。僕も見習って一歩一歩、サボりつつ、頑張ります。
今週は水曜日に献血します。
しっかり、食事をコントロールして、いい血液結果を出しましょう。
よって、今夜のメシは、さつま芋が主です。
では、また。
今日もゆっくりしつつ、動き、そしてまた、疲労と達成感です。