「林田」。: １０月開始。

今日の夜飯は、納豆、ヤクルト、ヨーグルト３ケ。
で、これより、運動です。有酸素運動を主に４０分ほど。

で、筋トレ少し。
サウナに入り、整体に行こう。

よし、仕事の疲れを吹っ飛ばす夜が始まる。
明日夜は、バドミントン部食事会です。１０人予定です。

投稿者: shingo 日時: 2013年10月01日 17:37 | パーマリンク

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