運動と野菜。
ソチ五輪、選手の皆様、お疲れ様です。
人生は長いですから、今後の人生こそ大切です。
どうか、今、闘える幸せを噛み締めてください。
僕も、ゴマメの歯ぎしりながら頑張ります。
昨夜は、マッサージのあと、やはり、運度が足りないって思い、２１時過ぎからジムビーグルで３０分歩く。筋トレを少し。
で、しっかりストレッチ。で、プールで体幹を捻りながら、歩いた１０分ほど。
良かったです。
今朝は朝飯を多めに食ったです。やはり、運動効果でしょうね。
では、２月１３日、木曜日、行って来ます。
運動と野菜を生活に戻していこう。