「林田」。:

仕事終わって家で悶々としているより、外に出て、例えばサイクリング、散歩、温泉、そういったもので汗を出す事の方がいいですな。

今日は、かなり疲れていて、仮眠をとったり、起きて家でダラッとしていたり、でも、ＰＭ９時ごろからサイクリングをする。そして帰りにジムによりストレッチをする。腹筋背筋をする。１０回を５セットずつ。汗が出たよ。寒い中夜中に自転車を少し早めに漕いでみると汗出るよ。

良い気分転換になるよ。
では、おやすみなさい。

「林田」。