黄金週間開始。
昨日が人間ドッグで、そのまま宮崎市に泊まる。夜、嫁とひまわり荘で合流。
またまた小旅行です。読書、運動、弟との会話、パウパウ温泉で過ごしました。
ゆっくりできました。
良い休養になりました、昨日今日。
朝から嫁と運動。歩きとジョギングで６０分。
ストレッチを随所に入れつつ。かなりな良い運動でした。朝は肌寒いと思いましたが、少し歩くと直ぐに暖まり、Ｔシャツで運動でした。公園でじっくりストレッチ、主に股関節の。股割をじっくり入念に。朝起きて腰が重かったですが、運動でまったく良くなりました。
昼からは僕は温泉パウパウへ二日連続。嫁はズボンを買いにジャスコ。
宮崎市をＰＭ４時に出て、日向にＰ５時半に。
飯食って、また運動。自転車でお土産のマンゴーキャラメルを配りに身内周り。嫁実家、姉家に。そして、実家へ。１時間半のサイクリング。途中職場にも行く。
帰って、今風呂からあがりました。
では、また。